大蒜大蒜是一种含有前列腺素的绿色蔬菜,因此大蒜也有着收敛止血、消除自由基、抗病毒、抗病毒的功效。大蒜具有抗癌的功效,可将大蒜用火煮、切片,或烧火炖,均可。它的维生素C是抗氧化剂,能够保护人体的细胞免受自由基的伤害。因此,用大蒜泡水喝,对女性是有益无害的。
南瓜不仅能够生津止渴,而且还能够增加食欲,具有减肥效果。南瓜能够缓解胃酸分泌,因此便秘患者以及糖尿病患者,在日常饮食中都能够经常吃南瓜,将南瓜放在果汁中,还能够起到缓解胃痛的功效。在橘子里富含了丰富的维生素C,不仅能够起到减肥效果,还能够起到开胃的功效。鲜南瓜富含果胶、纤维素、钙等,具有清热解毒的作用。因此,用南瓜泡水喝,能够将营养成分溶解在尿中,消除尿中的酸性物质,起到减肥瘦身的功效。
苹果每天吃苹果,饱腹感也会加倍。苹果中富含丰富的维生素C,苹果中的纤维素能够缓解下半身疲劳的疲倦感。每100克苹果含热量约6000千卡,苹果中的果胶是一种可以让人体产生饱腹感的物质,能够起到减肥的功效。苹果中还含有一种成分,能够很好地改善人体血液循环,有效增加食欲。
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